Adultos

Coaching Pessoal

Sessões MindSteps

Coaching

Para Adultos

As sessões de Coaching Pessoal são baseadas nos valores da Parentalidade Consciente (Autenticidade, Igual valor, Respeito pela Integridade e Responsabilidade pessoal) para que se sinta sempre valorizado, seguro, com conhecimento, conectado consigo e com os outros.

Em todo o processo de Coaching poderá contar com empatia, escuta ativa, não julgamento e curiosidade. Será um processo de mudança altamente motivador, em que viverá novas experiências, sempre ao seu ritmo, step by step.

As sessões destinam-se a Adultos que pretendam passar por um Processo de Mudança, ao seu ritmo, e definir metas e planos de ação de acordo com os seus valores e necessidades.

As sessões realizam-se em formato online através de plataformas como Zoom, Skype, Google Meet, etc., e são totalmente confidenciais.

A primeira sessão é de planeamento, totalmente gratuita, e tem a duração máxima de 30m.

As sessões seguintes podem ser semanais ou quinzenais. No entanto, para aumentar a motivação e alcançar mais rapidamente os resultados pretendidos, recomendamos que as primeiras 4 sessões sejam realizadas semanalmente, ficando sempre ao critério do coachee.

Sessões Individuais
Caso opte por sessões individuais e sem pacote associado, as mesmas podem ser semanais ou quinzenais.

(Valor sob consulta)

Pacote de Sessões
Os pacotes incluem 6 sessões (uma por semana) de forma a aumentar a motivação e alcançar mais rapidamente os resultados pretendidos.

(Valor sob consulta)

Nas Sessões são aplicadas técnicas de Coaching Emocional e PNL (Programação Neurolinguística), tendo sempre como base os fundamentos da Parentalidade Consciente.

  • Criar planos de ação;
  • Promover o bem-estar;
  • Identificar crenças limitadoras e transformá-las em facilitadoras;
  • Realização de objetivos e metas pessoais e profissionais;
  • Definir intenções pessoais, profissionais e familiares;
  • Definir intenções e melhorar os relacionamentos interpessoais, principlamente com a família;
  • Desenvolvimento da Autoestima e Autoconfiança;
  • Comunicação assertiva e consciente, no ambiente familiar e profissional;
  • Desenvolver o Autoconhecimento (Valores, competências, necessidades, limites e recursos, propósito e missão).

A Jornada da Comunicação Não Violenta para famílias destina-se a adultos e jovens a partir dos 12 anos de idade.

Para os adultos com papéis educativos com crianças mais pequenas, podem fazer o programa a dois.

A Jornada de Comunicação Não Violenta para Famílias pretende:

  • Despertar para a importância da comunicação não violenta;
  • Desenvolver competências para comunicar de forma consciente;
  • Que a família seja capaz de comunicar de forma consciente em condições adversas;
  • Reduzir os conflitos em família e melhorar a capacidade de gestão dos mesmos;
  • Promover o reforço da autoestima de todos os elementos da família;
  • Promover um ambiente saudável e seguro emocionalmente através da comunicação de aproximação;
  • Definição de princípios e pressupostos da comunicação;
  • Identificação de diferentes estilos de comunicação;
  • Definir as intenções da família, em conjunto e individualmente, para a comunicação;
  • Identificação do estilo preferencial de comunicação utilizado pela família;
  • Identificação dos principais obstáculos à comunicação em família e como evitá-los com a Comunicação Não Violenta;
  • Utilização do modelo de Comunicação Não Violenta (Marshall Rosenberg):
    • Observação da comunicação;
    • Exprimir emoções e tentar adivinhar a emoção do outro;
    • Exprimir necessidades e tentar adivinhar a necessidade do outro;
    • Formular pedidos empáticos.

A jornada de Comunicação Não Violenta para Famílias tem no mínimo 4 sessões de 1h30m cada.

(Valor sob consulta)

Através da aplicação dos fundamentos da Parentalidade Consciente e da realização de dinâmicas de Coaching e PNL, esta jornada especialmente desenhada para famílias pretende melhorar a capacidade comunicacional de todos os elementos da família e promover momentos de descoberta e diversão, a partir da interação entre os familiares.

As ferramentas e o conhecimento que serão partilhados durante a jornada beneficiam as diferentes áreas da vida do adulto e do adolescente.

Jornada de Comunicação Não Violenta

Para Famílias

A Jornada de Comunicação Não Violenta para Famílias pretende iniciar a mudança de paradigma educacional em família.

Visa promover a comunicação humanista e consciente em casa, pois acreditamos que a mudança de uma comunicação de aproximação versus de distanciamento, mesmo em condições adversas, promove relações mais conscientes e saudáveis, reforça a autoestima e melhora a gestão de conflitos.

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