Jovens
Coaching Pessoal
Sessões MindSteps
Coaching
Para Jovens
Na MindSteps Coaching ajudamos os Jovens a desenvolver a sua capacidade relacional, para que, através da autorregulação emocional, consigam ultrapassar mais facilmente os desafios típicos da adolescência, como a motivação, autoconfiança, socialização, afirmação pessoal e decisões sobre o futuro.
O Coaching para Jovens coloca o foco na autorregulação emocional e na utilização de técnicas de Teen Coaching e PNL, pois acreditamos ser este o caminho para o desenvolvimento da capacidade relacional dos jovens, para melhorarem o seu desempenho e resultados escolares, a motivação, a autoestima, afirmação pessoal e decisões sobre o futuro.
As sessões realizam-se em formato online através de plataformas como Zoom, Skype, Google Meet, etc., e são totalmente confidenciais.
Nas Sessões são aplicadas técnicas de Coaching Emocional e PNL (Programação Neurolinguística), tendo sempre como base os fundamentos da Parentalidade Consciente.
- Identificação dos seus talentos e competências e capacidades a adquirir e/ou melhorar;
- Definir objetivos e metas alinhados com os seus valores, a curto, médio e longo prazo;
- Assumirem responsabilidade pessoal pelas suas escolhas;
- Fazer respeitar as suas escolhas no “grande grupo” sem sentir-se desvalorizado ou colocando o seu valor pessoal em causa;
- Desenvolvimento de Autonomia, Autoconfiança e Motivação;
- Melhoria do desempenho e resultados escolares;
- Comunicação consciente e não violenta em família, na escola e com os amigos.
A Jornada da Inteligência Emocional destina-se a jovens entre os 15 e os 21 anos de idade.
A Jornada da Inteligência Emocional para Jovens pretende:
- Despertar para a importância da expressão de emoções;
- Desenvolver competências para a autorregulação emocional;
- Despertar para a causa dos estados emocionais;
- Que o jovem entenda a mudança dos seus estados emocionais;
- Que o jovem entenda o funcionamento da sua estrutura emocional interna;
- Que o jovem seja capaz de identificar os seus valores pessoais;
- Promover a empatia;
- Melhorar a gestão emocional;
- Diminuir a ansiedade.
- Definição de emoções;
- Definição de Inteligência Emocional;
- Utilização do modelo de Daniel Goleman adaptado ao adolescente;
- Identificação das emoções em diferentes situações;
- Identificação de sensações emocionais através da perceção corporal;
- Expressão e verbalização de emoções em diferentes contextos e ambientes;
- Como compreender, identificar e gerir as emoções em situações adversas e desafiantes;
- Interpretação dos pensamentos automáticos negativos mais recorrentes;
- Interrupção do ciclo emocional em situações desafiantes;
- Compreender os estímulos internos e externos que influenciam o comportamento do adolescente;
- Como aplicar a Inteligência Emocional no relacionamento com o próprio e com os outros.
A Jornada de Inteligência Emocional tem no mínimo 3 sessões de 1h30m cada.
(Valor sob consulta)
Nota: Para jovens dos 15 aos 18 anos antecede à primeira sessão uma conversa com os pais ou Encarregado de educação e deverá ser entregue a declaração de autorização do EE para a realização das sessões.
As sessões da Jornada de Inteligência Emocional são individuais e realizam-se, preferencialmente, em formato online.
Através da aplicação dos fundamentos da Parentalidade Consciente e da realização de dinâmicas de Coaching e PNL, esta jornada especialmente desenhada para Jovens Adolescentes pretende promover o autoconhecimento e desenvolvimento emocional e entregar ferramentas e conhecimento que podem ser utilizados ao longo do seu crescimento pessoal e profissional.
Jornada de Inteligência Emocional
Para Jovens
A Jornada de Inteligência Emocional para Jovens coloca o foco na autorregulação emocional, pois acreditamos que é o caminho para o desenvolvimento da capacidade dos jovens no meio escolar, familiar e pessoal.
Durante a jornada serão utilizadas ferramentas dinâmicas para uma maior integração e entendimento sobre inteligência emocional.
Jornada de Comunicação Não Violenta
Para Jovens
A Jornada de Comunicação Não Violenta para Jovens visa promover a comunicação humanista e consciente, pois acreditamos que a mudança de uma comunicação de aproximação versus de distanciamento, mesmo em condições adversas, promove relações mais conscientes e saudáveis, reforça a autoestima e melhora a gestão de conflitos.
A jornada da Comunicação Não Violenta destina-se a jovens entre os 15 e os 21 anos de idade.
A Jornada de Comunicação Não Violenta para jovens pretende:
- Despertar para a importância da comunicação não violenta;
- Ajudar a desenvolver competências para comunicar de forma consciente;
- Que o jovem seja capaz de comunicar de forma consciente em condições adversas;
- Reduzir e melhorar a gestão de conflitos;
- Promover o reforço da autoestima;
- Definição de princípios e pressupostos da comunicação;
- Definição de Comunicação Não Violenta (Marshall Rosenberg);
- Identificação de diferentes estilos de comunicação;
- Identificação do estilo preferencial de comunicação do adolescente;
- Identificação dos principais obstáculos à comunicação e como evitá-los com a Comunicação Não Violenta:
- Observar a sua comunicação;
- Exprimir a sua emoção e tentar adivinhar a emoção do outro;
- Exprimir a sua necessidade e tentar adivinhar a necessidade do outro;
- Formular pedidos empáticos.
A Jornada de Comunicação Não Violenta para Jovens tem no mínimo 4 sessões de 1h30m cada.
(Valor sob consulta)
Nota: Para jovens dos 15 aos 18 anos antecede à primeira sessão uma conversa com os pais ou Encarregado de educação e deverá ser entregue a declaração de autorização do EE para a realização das sessões.
As sessões da Jornada de Comunicação Não Violenta são individuais e realizam-se, preferencialmente, em formato online.
Através da aplicação dos fundamentos da Parentalidade Consciente e da realização de dinâmicas de Coaching e PNL, esta jornada especialmente desenhada para Jovens Adolescentes pretende promover a interação entre os participantes e entregar ferramentas e conhecimento que podem ser utilizados ao longo do seu crescimento pessoal e profissional.
Através da aplicação dos fundamentos da Parentalidade Consciente, o Ciclo de Coaching para Jovens pretende:
- Promover o Autoconhecimento através da Auto-observação e Autoavaliação (ferramentas de diagnóstico);
- Definir objetivos e metas;
- Realizar planos de ação;
- Reconhecer os seus talentos e dificuldades;
- Promover a Motivação e o foco;
- Promover o Método de estudo;
- Aumentar a Autoconfiança;
- Melhorar o desempenho e resultados escolares;
- Promover a Motivação.
As sessões do Ciclo de Coaching para Jovens são individuais e realizam-se, preferencialmente, em formato online.
O Ciclo de Coaching para Jovens tem no mínimo 5 sessões de 1h30m cada.
Nota: Para jovens dos 15 aos 18 anos antecede à primeira sessão uma conversa com os pais ou Encarregado de educação e deverá ser entregue a declaração de autorização do EE para a realização das sessões.
- Definição de Coaching;
- Aplicação da estrutura básica de Coaching;
- Identificar o ponto A (de partida) e o ponto B (de chegada) e como fazer o caminho de A para B;
- Preenchimento da roda do Adolescente;
- Descoberta do ponto de Alavancagem;
- Definição de um plano de ação;
- Definição de objetivos de sucesso;
- Definição de Metas (curto, médio e longo prazo);
- Identificação de valores (princípios de ação).
Através da realização de dinâmicas de Coaching e PNL este pretende promover a interação entre os participantes e entregar ferramentas e conhecimento que podem ser utilizados ao longo do seu crescimento pessoal e profissional.
Ciclo de Coaching
Para Jovens
O Ciclo de Coaching para Jovens coloca o foco na melhoria dos resultados escolares dos alunos através da definição de metas e objetivos escolares, da planificação e estruturação de conteúdos e da elaboração de planos de estudo alinhados com os seus objetivos vocacionais.
