Jovens

Coaching Pessoal

Sessões MindSteps

Coaching

Para Jovens

Na MindSteps Coaching ajudamos os Jovens a desenvolver a sua capacidade relacional, para que, através da autorregulação emocional, consigam ultrapassar mais facilmente os desafios típicos da adolescência, como a motivação, autoconfiança, socialização, afirmação pessoal e decisões sobre o futuro.

O Coaching para Jovens coloca o foco na autorregulação emocional e na utilização de técnicas de Teen Coaching e PNL, pois acreditamos ser este o caminho para o desenvolvimento da capacidade relacional dos jovens, para melhorarem o seu desempenho e resultados escolares, a motivação, a autoestima, afirmação pessoal e decisões sobre o futuro.

As sessões realizam-se em formato online através de plataformas como Zoom, Skype, Google Meet, etc., e são totalmente confidenciais.

A primeira sessão é de planeamento, totalmente gratuita, e tem a duração máxima de 30min.


Sessões Individuais
Caso opte por sessões individuais e sem pacote associado, as mesmas podem ser semanais ou quinzenais. (Valor sob consulta)

Pacote de Sessões
Os pacotes incluem 6 sessões (uma por semana) de forma a aumentar a motivação e alcançar mais rapidamente os resultados pretendidos.
(Valor sob consulta)

Nota: Para jovens dos 15 aos 18 anos antecede à primeira sessão uma conversa com os pais ou Encarregado de educação e deverá ser entregue a declaração de autorização do EE para a realização das sessões de Coaching.

Nas Sessões são aplicadas técnicas de Coaching Emocional e PNL (Programação Neurolinguística), tendo sempre como base os fundamentos da Parentalidade Consciente.

  • Identificação dos seus talentos e competências e capacidades a adquirir e/ou melhorar;
  • Definir objetivos e metas alinhados com os seus valores, a curto, médio e longo prazo;
  • Assumirem responsabilidade pessoal pelas suas escolhas;
  • Fazer respeitar as suas escolhas no “grande grupo” sem sentir-se desvalorizado ou colocando o seu valor pessoal em causa;
  • Desenvolvimento de Autonomia, Autoconfiança e Motivação;
  • Melhoria do desempenho e resultados escolares;
  • Comunicação consciente e não violenta em família, na escola e com os amigos.

A Jornada da Inteligência Emocional destina-se a jovens entre os 15 e os 21 anos de idade.

A Jornada da Inteligência Emocional para Jovens pretende:

  • Despertar para a importância da expressão de emoções;
  • Desenvolver competências para a autorregulação emocional;
  • Despertar para a causa dos estados emocionais;
  • Que o jovem entenda a mudança dos seus estados emocionais;
  • Que o jovem entenda o funcionamento da sua estrutura emocional interna;
  • Que o jovem seja capaz de identificar os seus valores pessoais;
  • Promover a empatia;
  • Melhorar a gestão emocional;
  • Diminuir a ansiedade.
  • Definição de emoções;
  • Definição de Inteligência Emocional;
  • Utilização do modelo de Daniel Goleman adaptado ao adolescente;
  • Identificação das emoções em diferentes situações;
  • Identificação de sensações emocionais através da perceção corporal;
  • Expressão e verbalização de emoções em diferentes contextos e ambientes;
  • Como compreender, identificar e gerir as emoções em situações adversas e desafiantes;
  • Interpretação dos pensamentos automáticos negativos mais recorrentes;
  • Interrupção do ciclo emocional em situações desafiantes;
  • Compreender os estímulos internos e externos que influenciam o comportamento do adolescente;
  • Como aplicar a Inteligência Emocional no relacionamento com o próprio e com os outros.

A Jornada de Inteligência Emocional tem no mínimo 4 sessões de 1h30m cada.

(Valor sob consulta)

Nota: Para jovens dos 15 aos 18 anos antecede à primeira sessão uma conversa com os pais ou Encarregado de educação e deverá ser entregue a declaração de autorização do EE para a realização das sessões.

As sessões da Jornada de Inteligência Emocional são individuais e realizam-se, preferencialmente, em formato online.

Através da aplicação dos fundamentos da Parentalidade Consciente e da realização de dinâmicas de Coaching e PNL, esta jornada especialmente desenhada para Jovens Adolescentes pretende promover o autoconhecimento e desenvolvimento emocional e entregar ferramentas e conhecimento que podem ser utilizados ao longo do seu crescimento pessoal e profissional.

Jornada de Inteligência Emocional

Para Jovens

A Jornada de Inteligência Emocional para Jovens coloca o foco na autorregulação emocional, pois acreditamos que é o caminho para o desenvolvimento da capacidade dos jovens no meio escolar, familiar e pessoal.

Durante a jornada serão utilizadas ferramentas dinâmicas para uma maior integração e entendimento sobre inteligência emocional.

Jornada de Comunicação Não Violenta

Para Jovens

A Jornada de Comunicação Não Violenta para Jovens visa promover a comunicação humanista e consciente, pois acreditamos que a mudança de uma comunicação de aproximação versus de distanciamento, mesmo em condições adversas, promove relações mais conscientes e saudáveis, reforça a autoestima e melhora a gestão de conflitos.

A jornada da Comunicação Não Violenta destina-se a jovens entre os 15 e os 21 anos de idade.

A Jornada de Comunicação Não Violenta para jovens pretende:

  • Despertar para a importância da comunicação não violenta;
  • Ajudar a desenvolver competências para comunicar de forma consciente;
  • Que o jovem seja capaz de comunicar de forma consciente em condições adversas;
  • Reduzir e melhorar a gestão de conflitos;
  • Promover o reforço da autoestima;
  • Definição de princípios e pressupostos da comunicação;
  • Definição de Comunicação Não Violenta (Marshall Rosenberg);
  • Identificação de diferentes estilos de comunicação;
  • Identificação do estilo preferencial de comunicação do adolescente;
  • Identificação dos principais obstáculos à comunicação e como evitá-los com a Comunicação Não Violenta:
  • Observar a sua comunicação;
  • Exprimir a sua emoção e tentar adivinhar a emoção do outro;
  • Exprimir a sua necessidade e tentar adivinhar a necessidade do outro;
  • Formular pedidos empáticos.

A Jornada de Comunicação Não Violenta para Jovens tem no mínimo 4 sessões de 1h30m cada.

(Valor sob consulta)

Nota: Para jovens dos 15 aos 18 anos antecede à primeira sessão uma conversa com os pais ou Encarregado de educação e deverá ser entregue a declaração de autorização do EE para a realização das sessões.

As sessões da Jornada de Comunicação Não Violenta são individuais e realizam-se, preferencialmente, em formato online.

Através da aplicação dos fundamentos da Parentalidade Consciente e da realização de dinâmicas de Coaching e PNL, esta jornada especialmente desenhada para Jovens Adolescentes pretende promover a interação entre os participantes e entregar ferramentas e conhecimento que podem ser utilizados ao longo do seu crescimento pessoal e profissional.

O Ciclo de Coaching para Jovens destina-se a jovens entre os 15 e os 21 anos de idade.

Através da aplicação dos fundamentos da Parentalidade Consciente, o Ciclo de Coaching para Jovens pretende:

  • Promover o Autoconhecimento através da Auto-observação e Autoavaliação (ferramentas de diagnóstico);
  • Definir objetivos e metas;
  • Realizar planos de ação;
  • Reconhecer os seus talentos e dificuldades;
  • Promover a Motivação e o foco;
  • Promover o Método de estudo;
  • Aumentar a Autoconfiança;
  • Melhorar o desempenho e resultados escolares;
  • Promover a Motivação.

As sessões do Ciclo de Coaching para Jovens são individuais e realizam-se, preferencialmente, em formato online.

O Ciclo de Coaching para Jovens tem no mínimo 5 sessões de 1h30m cada.

Nota: Para jovens dos 15 aos 18 anos antecede à primeira sessão uma conversa com os pais ou Encarregado de educação e deverá ser entregue a declaração de autorização do EE para a realização das sessões.

  • Definição de Coaching;
  • Aplicação da estrutura básica de Coaching;
  • Identificar o ponto A (de partida) e o ponto B (de chegada) e como fazer o caminho de A para B;
  • Preenchimento da roda do Adolescente;
  • Descoberta do ponto de Alavancagem;
  • Definição de um plano de ação;
  • Definição de objetivos de sucesso;
  • Definição de Metas (curto, médio e longo prazo);
  • Identificação de valores (princípios de ação).

Através da realização de dinâmicas de Coaching e PNL este pretende promover a interação entre os participantes e entregar ferramentas e conhecimento que podem ser utilizados ao longo do seu crescimento pessoal e profissional.

Ciclo de Coaching

Para Jovens

O Ciclo de Coaching para Jovens coloca o foco na melhoria dos resultados escolares dos alunos através da definição de metas e objetivos escolares, da planificação e estruturação de conteúdos e da elaboração de planos de estudo alinhados com os seus objetivos vocacionais.

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