Crescer Não É Decidir Tudo Aos 16 Anos

Nas sessões de coaching, acompanho adolescentes em momentos decisivos: quando têm de fazer escolhas com impacto no futuro, enfrentar exames importantes ou lidar com dúvidas internas que crescem em silêncio.
Por vezes, sentem-se como se estivessem a caminhar numa estrada longa… sem mapa e com demasiadas expectativas sociais, pessoais e familiares.

Como coach, tenho o privilégio de criar com cada um dos adolescentes que acompanho nas sessões de coaching, um espaço seguro, sem julgamentos e/ou pressões.
Um espaço onde se trabalha o autoconhecimento, onde se constroem planos de estudo realistas, onde se pesquisam cursos e universidades, onde se reforçam estratégias de estudo personalizadas — e onde usamos, também, ferramentas de mindfulness que ajudam a lidar com a ansiedade e a autorregular as emoções.
Cada processo é único!

Como mãe, este ano acompanhei o meu filho na preparação para o seu primeiro exame nacional e, confesso que, aprendi muito com ele — pelo empenho equilibrado , pela forma como organizou o estudo ao longo do tempo e, sobretudo, pela tranquilidade com que viveu todo o processo. O percurso que fez foi, para mim, um verdadeiro exemplo de responsabilidade, autoconsciência e respeito por si próprio.

O mais importante é que, nestes processos, cada adolescente descubra o que realmente funciona para si — sem comparações e sem medo de escolher um caminho diferente.

Na parentalidade consciente, aprendemos que o nosso papel não é impedir os desafios, nem oferecer todas as respostas.
É estar por perto. Com escuta, com presença, com amor — mesmo quando não conseguimos evitar os tropeços.

O coaching para adolescentes não substitui os pais. Complementa.
É um espaço para pensar, testar, organizar ideias, ganhar voz — e depois regressar à relação familiar com mais clareza, confiança e sentido.

Porque crescer não é acelerar.
É dar tempo. É dar margem. É dar confiança.
É permitir que quem ainda está a crescer… cresça.

🌿 E hoje, como mãe, quero dizer-te, Diogo:
Obrigada por me mostrares que crescer pode ser leve — quando é vivido com verdade e amor.

P.S.: Que feliz ficaria o teu avô por te ver crescer e voar desta forma.
Onde quer que esteja, há de estar a sorrir. Com orgulho.